O Mliagre da manhã

Esse é o título do livro que li, seguido da frase

“O segredo para transformar sua vida (antes das 8 horas)”

autor Hal Elrod

Meu amigo Heitor indicou, mencionando que o conteúdo podia me interessar, pois, segundo ele, convergia com meu estilo de viver a vida.

Ajustei para esse diálogo a rota dos textos que vinha publicando sobre Inovação e decidi compartilhar “recortes” desta leitura para estimular reflexões positivas diante do que captei como mais relevante na minha visão pessoal.

A leitura se trata principalmente da superação da mediocridade para viver nosso potencial pleno.

O autor americano menciona que 95% da sociedade se contentam com muito menos que se quer ter sido, feito ou tido, vivendo muito mais o remorso. Ele relata que segundo a Administração de Seguro Social, se forem acompanhadas 100 pessoas, desde o início da carreira aos próximos 40 anos (até a aposentadoria), apenas 1 estará rica, 4 estarão financeiramente seguras, 5 estarão trabalhando (não por que querem, mas por necessidades), 36 estarão mortas e 54 quebradas e dependentes do governo, de parentes e amigos. Conta também que 5% das pessoas terão sucesso em criar uma vida de liberdade e 95% continuarão com dificuldades a vida toda.

Como evoluir, elevando-se acima da mediocridade?

1 – Reconhecer a realidade de que 95% das pessoas não viverão a vida que desejam e nos comprometermos a viver uma vida diferente. Pessoas médias são mais doentes física e emocionalmente. Nos Estados Unidos, em relação a casamentos, 1 em cada 2 (mais do que a metade) fracassam. Gastam demais e economizam menos do que o necessário.

2 – Identificar as causas da mediocridade. Nos Estados Unidos, pessoas entre 40 e 50 anos vivem uma vida mediana e relatam que não era o plano delas. O que fizeram ou não fizeram?

Desejo uma vida de liberdade, em que amo o que faço, faço o que quero, com quem quero e quando quero.

Causas da mediocridade:

Falta de propósito

O indivíduo médio não sabe viver 1 dia de cada vez, com isso não pode articular seu propósito de vida, o inexorável por que a motivação para acordar todos os dias e fazer o que for necessário para realizar sua missão, pode ter mais de 1 dia, mais de 12 meses.

3 – Estabeleça seu limite.

Tome uma decisão hoje para fazer diferente e criar a vida que deseja, num nível que jamais se comprometeu.

Medíocre é ser o mesmo que sempre foi.

Extraordinário é ser melhor a cada dia que foi, viver sua definição, fazer, ter e ser quem deseja.

Reivindique sua grandeza e tenha resultados além do esperado.

Síndrome do espelho retrovisor.

Vivemos e recriamos nosso passado continuamente, acreditando que somos quem fomos (baseado nas limitações do passado).

Pesquisas apontam que em um dia 1 pessoa tem entre 50 e 60 mil pensamentos e 95% são os mesmos que pensamos no dia anterior.
Parar e aceitar um futuro promissor. Repita para mente subconsciente (que absorve autoafirmações positivas) e condicione a crença.

O que posso agregar na vida de mais gente?

Torne-se uma versão melhor de si mesmo. Escreva seu propósito.

Isolar incidentes.

Erros e escolhas que impactam quem estamos nos tornando.
Disciplina cria o estilo de vida e o fazer determina o ser.

Responsabilização (considerar os outros, escola, famílias, sistemas de responsabilidades), trouxe ordem e progresso nas nossas vidas.

Dados apontam que 95% das leituras não são praticadas, não são implementam o que aprendem, pois não há pessoas responsáveis lhe atribuindo isso.
Obtenha um parceiro de responsabilizAÇÃO.

Pesquisas apontam que virtualmente nos tornamos como a média das 5 pessoas com quem passamos mais tempo (influência por estar perto).
Influência por pensamento, hábito: se associe a comunidades e crie seu próprio grupo. Procure pessoas que agreguem e, sobretudo, seja uma pessoa que agregue.

Seu nível de sucesso pode se igualar ao seu nível de desenvolvimento pessoal.

Falta de senso de urgência para melhorar a si mesmo.

Procrastinação
, fracasso, remorso, o “poderia”. O agora importa mais do que qualquer outro momento.

Silêncio

Afirmações

Visualizações

Exercícios

Leitura

Escrita

Silêncio Intencional: Meditação, reflexão, oração, respiração profunda, gratidão. Inspire, segure, expire por 3 vezes.
Mentalize: Eu inspiro paz, eu expiro amor.
É a repetição de afirmações que leva a crença. Afirmações para casa área da vida.

Passo 1 – O que você realmente quer?
Passo 2 – Por que você quer?
Passo 3 – Quem você está comprometido a ser para recriar isso?
Passo 4 – O que você está comprometido a fazer para conseguir?
Passo 5 – Acrescente citações e filosofias inspiradoras.

Sinta suas emoções enquanto a ler para potencializar o impacto.
Pratique a visualização criativa ou ensaio mental (o uso na imaginação para projeção).

Visualização

Passo 1 – Prepare-se (música, ambiente);
Passo 2 – Visualize o que realmente deseja;
Passo 3 – Visualize quem você deseja ser e o que precisa fazer.

Crie seu quadro de visualização. Uma pessoa que não quer ler, não tem nenhuma vantagem sobre uma pessoa que não sabe ler. Leia 10 páginas por dia (pode começar com 5).

Você é o que você come. Cuide do seu corpo para que o seu corpo cuide de você.

O uso dos 5 sentidos para maximizar a visão.

Para tratar a procrastinação comece pelo menos agradável ou mais importante.

Motivação faz você começar, hábitos fazem você continuar!
Não faça parte dos 95% da sociedade que fracassam na persistência de mudanças (dietas, exercícios, etc.).

Use a estratégia de 30 dias para domínio de hábitos do Milagre da Manhã. São 3 fases de 10 dias com diferentes desafios e bloqueios emocionais.

Fase 1 / de 1 a 10 dias – Insuportável = resistência versus benefícios. “Se o novo hábito é doloroso, esqueça-o”.

Fase 2 / de 11 a 20 dias – Desconfortável confiança versus benefícios. “Manter a disciplina diante das tentações”.

Fase 3 / de 21 a 30 dias – Irrefreável – Reforça positivamente e associa prazer e orgulhoso ao novo hábito, que íntegra a identidade.

Faça o que é certo não o que é fácil.
Conquiste liberdade da autolimitação imposta.
Ser, fazer e ter.
Gratidão Hal Elrod pelos ensinamentos do seu livro, por compartilhar sua experiência e ensinamentos e nos permitir exercer o milagre da manhã.


…continua

#educação #conhecimento #competências #gestão #leadership
#liderança #mercadodetrabalho #mindsetmaker #maker #ciamakers #coronavírus

Por: Felipe dos Santos Evangelista
Psicólogo, Administrador, Mestre em Inovação, mentor de negócios e startups, pesquisador, palestrante, escritor, educador, especialista e facilitador de abordagens inov-ativas e estratégicas. Head da consultoria de Inovação e administrador da holding Cia Makers.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *